一言にヨガといっても、ヨガにはさまざまな流派のヨガがあります。
ほとんどの時間を瞑想に使うヨガもあれば、ポーズに重きを置くヨガ、ダイエットを目的とした
高温高湿度の中でヨガをするホットヨガなど。
ミニッツヨガでは、瞑想とポーズをバランス良く行うパワーヨガのスタイルとなります。
（具体的には ハタヨガ ビンヤサフロースタイルといいます）
パワーヨガは初心者の方にも入りやすく、「吸う」「吐く」をベースにポーズをとっていくことになります。
普段忘れがちな心と体を静かに見つめ直す機会となるかと思います。
ヨガを生活の一部として取り入れることで、 リフレッシュした日々を送っていただければと想います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　インストラクター：奥田 (月・水・木曜日担当)


　ヨガについての詳細説明は>>>こちらをご覧下さい。
　 （PDFファイルが別ウインドにて開きます）

　ミニッツのヨガ教室にて中心となるポーズ〔太陽礼拝のポーズ〕についての
　 詳細説明は>>>こちらをご覧下さい。
　 （PDFファイルが別ウインドにて開きます）

開催日

　 【月曜日・水曜日】午後 20:00〜21:30 (担当：奥田)
　
　 【木曜日】午前 10:00〜11:30 (担当：奥田)
　　　　　　　　　 *毎月隔週にて開催しております。

　 【日曜日】午前 10:00〜11:30 (担当：吉岡)
　　　　　　　　　 *2009年3月より新規開校


　 内容：パワーヨガ（ハタヨガ ビンヤサフロースタイル）
　　　　　瞑想とポーズをバランス良く行うヨガスタイルです。
　　　　　＊男女共に参加可能です。



開催場所

　 【月曜・水曜・木曜日】
　コミュニティーホール “サン・プラスパ”
　住所：岐阜県瑞穂市只越1061番地
　TEL：058-327-4476
　*穂積駅北西400m 駅より徒歩5分　シャトレーゼ裏にあるコミュニティーホール施設です。
　 ヨガ教室の会場は3Fとなります。 （男性・女性それぞれ更衣室が有ります）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


*画像をクリックすると詳細地図が表示されます。


　 【日曜日】
　“瑞穂市総合センター”　*2009年4月より日曜日のみこちらの会場にて開催いたします。
　住所：岐阜県瑞穂市別府1283番地
　TEL：058-327-7588
　*穂積駅南西500m 駅より徒歩7分　瑞穂市役所の東隣です。
　 瑞穂市総合センター使用時には、2Fあじさいホール又は4F和室にて開催していきます。




*画像をクリックすると詳細地図が表示されます。

・ヨガを始めてみたい方。
・体を柔らかくしたい方。
・ダイエットしたい方。
・体形を維持したい方、美しい体形を作りたい方。
・心と体を静かに見つめる機会を作りたい方。
・適度な運動にて、運動不足を解消したい方。
・ストレスを解消してリラックスしたい方。
・健康な心と体を作りたい方。
・回数券にて自分のペースでヨガをしたい方。

・服装・・・・・楽で動きやすい服装であればOKです。
　 （例えば、Tシャツ・タンクトップ・キャミソール・半ズボン・長ズボン）
・靴・・・・・ヨガ開催時は素足となる為、必要とする靴はありません。
・ヨガマット・・・・・クラブにてお貸ししておりますが、お持ちであれば持参下さい。
・フェイスタオル・飲み物・・・・・必要であればお持ちください。